綿本彰 ヨガワークショップ 熊本光の森

ヨガ入門 〜心に効かせる身体の使い方〜

ヨガのポーズを使って心の不調を解消し、すっきりした状態を取り戻す方法を学ぶクラス。
ヨガと聞くと、あのぐにゃぐにゃポーズをイメージしたり、身体が硬いから自分には無理だと感じたりする方が多くいらっしゃると思います。 でも実は、ヨガ本来の目的は身体をほぐすことではなく、心をすっきりさせることにあって、身体がどれだけ硬くても気軽に取り組めるものです。 このクラスでは、そんなヨガの本来の目的を確認しながら、心をすっきりさせるために身体をどう使えばいいのか、今日からはじめる方にも安全で効果的な方法をお教えします。
震災後、不安感や緊張感がとれずに元気がない方、ストレスから来る肩こりや慢性的な疲労、また内臓の調子が悪くなった方など、どれだけ身体が硬くても、ご参加いただけますので、どうぞお気軽にご参加ください。