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足裏ヨガ
回終了
●こんな方におすすめ
• 最近、自分の「歩き方」や「姿勢」が気になり始めた方
「いつまでも自分の足で、颯爽と歩きたい」という願いに寄り添います。
足裏の土台から整えることで、背筋の伸びた若々しい姿勢と、力強い歩みを取り戻しましょう。
• 足元のふらつきが不安で、外出を躊躇してしまう方
椅子につかまりながら安全にバランス力を養い、どこへでも安心して出かけられるバランス力を養います。
• 雨の日や低気圧で、心も体も「重だるい」と感じる方
全身の巡りを良くすることで、どんよりした気分もこわばった体も、スッキリ軽やかに整えます。
天候に左右されず、毎日を自分らしく過ごしましょう。
●レッスン内容
レッスンでは、次の3つのステップで心と体を丁寧に整えていきます。
1. 椅子に座って、ゆったりと心身をゆるめる
まずは、椅子に座ったまま、無理のない範囲で全身を心地よく動かしていきます。激しい運動や難しいポーズは一切ありません。
深い呼吸とともに体をゆったりと動かすことで、ガチガチに硬くなった筋肉がほぐれ、心にも自然とゆとりが生まれていくのを実感していただけます。
2. 天然木「モコスティック」で足裏を鍛える
天然木を踏んだり掴んだりすることで、足裏の土台をしっかりと整えていきます。
力を入れなくても効率よく筋肉をほぐし、全身の巡りを良くして体調を安定させやすくします。
3. 椅子を支えに、安全にバランスポーズを楽しむ
安全に「バランス力」を養うポーズに挑戦します。
椅子を支えとして使うため、ふらつきの心配がなく、どなたでも安心して取り組めます。
●こんな方におすすめ
• 最近、自分の「歩き方」や「姿勢」が気になり始めた方
「いつまでも自分の足で、颯爽と歩きたい」という願いに寄り添います。
足裏の土台から整えることで、背筋の伸びた若々しい姿勢と、力強い歩みを取り戻しましょう。
• 足元のふらつきが不安で、外出を躊躇してしまう方
椅子につかまりながら安全にバランス力を養い、どこへでも安心して出かけられるバランス力を養います。
• 雨の日や低気圧で、心も体も「重だるい」と感じる方
全身の巡りを良くすることで、どんよりした気分もこわばった体も、スッキリ軽やかに整えます。
天候に左右されず、毎日を自分らしく過ごしましょう。
●レッスン内容
レッスンでは、次の3つのステップで心と体を丁寧に整えていきます。
1. 椅子に座って、ゆったりと心身をゆるめる
まずは、椅子に座ったまま、無理のない範囲で全身を心地よく動かしていきます。激しい運動や難しいポーズは一切ありません。
深い呼吸とともに体をゆったりと動かすことで、ガチガチに硬くなった筋肉がほぐれ、心にも自然とゆとりが生まれていくのを実感していただけます。
2. 天然木「モコスティック」で足裏を鍛える
天然木を踏んだり掴んだりすることで、足裏の土台をしっかりと整えていきます。
力を入れなくても効率よく筋肉をほぐし、全身の巡りを良くして体調を安定させやすくします。
3. 椅子を支えに、安全にバランスポーズを楽しむ
安全に「バランス力」を養うポーズに挑戦します。
椅子を支えとして使うため、ふらつきの心配がなく、どなたでも安心して取り組めます。
＜情報提供元＞
- Chillout. personal yoga space
- 〒161-0034 東京都 新宿区上落合2-13-10 NTKハイムB1
- URL：https://www.chillout-personal-yoga-space.com/HP/index.html
- 電話：0120555043
| 詳細ページ |  https://www.chillout-personal-yoga-... |
|---|---|
| 問い合わせ先 | https://dancestudio-ailee.jp/ashi_seminar_post/3646/ |
| 開催・開始日時 | 2026年5月18日 11:00 〜 2026年5月18日 16:30 まで |
| 締切日時 | 2026年5月17日 23:00 |
| 料金・価格 | 2,000円 ※ 価格は変更されている場合があります |
| 場所 | 東京都 - 新宿区上落合3-23-17 ユニーブル落合B1F |
| 情報公開日時 | 2026年4月22日 19:33 |
| 記事作成 | この記事はChillout. personal yoga spaceさんが作成しました 自分で記事を作成・掲載する |
限定特典
| 400 円 割引 | Chillout. personal yoga space ペア参加特典 特典価格：3,600 円 税込（通常：4,000円 税込） お2人でのご参加で 3,600円になります。 (1人当たり1,800円) *ご予約フォームにて、ご参加人数をお知らせください。 |
|---|
特典適用期間：2026年5月18日〜2026年5月18日
| 特典ID | 69d61008b7 |
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サービスのご利用時に上記特典IDを提示またはお申し出ください。
※ 本記事は掲載申請に基づき依頼者の提供情報（PR）を元に構成しています。 内容については各主催者・施設にお問い合わせください。
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