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【キャンドルナイトヨガ × ジャーナリング×サットサンガ(シェアタイム)】夏の疲れをスッと癒す自分時間を
回終了
気づけば今年も半分が過ぎ、暑い夏がやってきました。
毎日はそれなりに充実しているけれど、忙しさの中で自分の心や身体とゆっくり向き合う時間は後回しになっていませんか?
朝起きて、仕事をして、家のことをして、気づけばもう夜。
そんな毎日だからこそ、この夏は少しだけ立ち止まり、自分自身を整える時間を過ごしてみませんか?
このクラスでは、ヨガを「身体を動かすこと」だけではなく、心・身体・呼吸を整える総合的な時間としてお届けします。
■ キャンドルのやさしい灯りの中で、書く瞑想(ジャーナリング)
■ ゆったりとしたリラックスヨガ、そして参加者同士で穏やかに想いを分かち合うサットサンガ
を通して、
忙しい毎日で忘れがちな「今ここにいる自分」
とつながっていきます。
初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
【クラス内容】
■ ジャーナリング(書く瞑想)
呼吸を整えながら、自分の気持ちをノートに書き出していきます。
思考や感情を客観的に見つめることで、
心が少しずつ整理され、自分自身との対話が深まります。
■ キャンドルナイト リラックスヨガ
キャンドルの灯りに包まれながら行う、
やさしいリラックスヨガ。
身体の緊張をほどき、深い呼吸へと導きながら、
頭で考える時間から「感じる時間」へ。
ヨガが初めての方でも無理なくご参加いただけます。
■ サットサンガ(ハーブティー＆マインドフルネス)
クラスの最後は、ハーブティーを味わいながら過ごす
サットサンガ(シェアタイム)の時間です。
香りや温かさ、味わいを五感で丁寧に感じ、
「今、この瞬間」に意識を向けるマインドフルネスを体験していただきます。
感じたことは話しても、聞いているだけでも大丈夫。
安心できる空間の中で、自分も周りもそのまま受け入れながら、穏やかな余韻を味わう時間です。
【こんな方におすすめ】
・忙しい毎日に少し余白をつくりたい方
・リラックスしながら心と身体を整えたい方
・ヨガを通して自分自身と向き合いたい方
・ジャーナリングや瞑想に興味がある方
・心地よい仲間との時間を過ごしたい方
・ヨガ初心者の方
開催概要
【日時】
2026年8月1日(土)
17:30～19:30(17:15開場)
【会場】
STUDIO ジム
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3
東栄神宮外苑ビル8F
【参加費】
一般:4,400円
ペア割:2名 6,600円(お一人3,300円)
【持ち物】
・ヨガマット(レンタル550円/当日PayPay決済のみ)
・ノート
・ペン
・飲み物
【参加特典】
イベント当日の様子や感想をInstagramでシェアしてくださった方へ、
ハーブティーのティーパックをプレゼント。
おうちに帰ってからも、ほっと一息つきながら、
この夜の心地よさを思い出していただけます。
心と身体をゆるめ、自分らしさを取り戻す、
夏の夜のリトリート。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
気づけば今年も半分が過ぎ、暑い夏がやってきました。
毎日はそれなりに充実しているけれど、忙しさの中で自分の心や身体とゆっくり向き合う時間は後回しになっていませんか?
朝起きて、仕事をして、家のことをして、気づけばもう夜。
そんな毎日だからこそ、この夏は少しだけ立ち止まり、自分自身を整える時間を過ごしてみませんか?
このクラスでは、ヨガを「身体を動かすこと」だけではなく、心・身体・呼吸を整える総合的な時間としてお届けします。
■ キャンドルのやさしい灯りの中で、書く瞑想(ジャーナリング)
■ ゆったりとしたリラックスヨガ、そして参加者同士で穏やかに想いを分かち合うサットサンガ
を通して、
忙しい毎日で忘れがちな「今ここにいる自分」
とつながっていきます。
初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
【クラス内容】
■ ジャーナリング(書く瞑想)
呼吸を整えながら、自分の気持ちをノートに書き出していきます。
思考や感情を客観的に見つめることで、
心が少しずつ整理され、自分自身との対話が深まります。
■ キャンドルナイト リラックスヨガ
キャンドルの灯りに包まれながら行う、
やさしいリラックスヨガ。
身体の緊張をほどき、深い呼吸へと導きながら、
頭で考える時間から「感じる時間」へ。
ヨガが初めての方でも無理なくご参加いただけます。
■ サットサンガ(ハーブティー＆マインドフルネス)
クラスの最後は、ハーブティーを味わいながら過ごす
サットサンガ(シェアタイム)の時間です。
香りや温かさ、味わいを五感で丁寧に感じ、
「今、この瞬間」に意識を向けるマインドフルネスを体験していただきます。
感じたことは話しても、聞いているだけでも大丈夫。
安心できる空間の中で、自分も周りもそのまま受け入れながら、穏やかな余韻を味わう時間です。
【こんな方におすすめ】
・忙しい毎日に少し余白をつくりたい方
・リラックスしながら心と身体を整えたい方
・ヨガを通して自分自身と向き合いたい方
・ジャーナリングや瞑想に興味がある方
・心地よい仲間との時間を過ごしたい方
・ヨガ初心者の方
開催概要
【日時】
2026年8月1日(土)
17:30～19:30(17:15開場)
【会場】
STUDIO ジム
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3
東栄神宮外苑ビル8F
【参加費】
一般:4,400円
ペア割:2名 6,600円(お一人3,300円)
【持ち物】
・ヨガマット(レンタル550円/当日PayPay決済のみ)
・ノート
・ペン
・飲み物
【参加特典】
イベント当日の様子や感想をInstagramでシェアしてくださった方へ、
ハーブティーのティーパックをプレゼント。
おうちに帰ってからも、ほっと一息つきながら、
この夜の心地よさを思い出していただけます。
心と身体をゆるめ、自分らしさを取り戻す、
夏の夜のリトリート。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
＜情報提供元＞
- Free Life LAB (合同会社インフィニティ)
- 〒150-0044 東京都 渋谷区円山町5−5 Navi渋谷V 3階
- URL：https://lounge.dmm.com/detail/...
| 詳細ページ |  https://mytime-retreat0801.peatix.com/view |
|---|---|
| 問い合わせ先 | https://infinity-888.jp/ |
| 開催・開始日時 | 2026年8月1日 17:30 〜 2026年8月1日 19:30 まで |
| 締切日時 | 2026年8月1日 15:00 |
| 料金・価格 | 一般:4,400円 ペア割:2名 6,600円(お一人3,300円) ※ 価格は変更されている場合があります |
| 場所 | 東京都 - 渋谷区千駄ヶ谷4-20-3 東栄神宮外苑ビル8F STUDIO ジム |
| 情報公開日時 | 2026年7月11日 00:23 |
| 記事作成 | この記事はFree Life LAB (合同会社インフィニティ)さんが作成しました 自分で記事を作成・掲載する |
※ 本記事は掲載申請に基づき依頼者の提供情報（PR）を元に構成しています。 内容については各主催者・施設にお問い合わせください。
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