初めてのヨガ、服装は何がいい?

掲載日:2017年1月20日 19:43更新日:2017年1月24日 00:36

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初めてのヨガ、服装は何がいい?
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ヨガの体験レッスンにはじめて行くとき、緊張しますね。
ポーズができるか不安...とか、ついていけるか...とか。でもほとんどのヨガスタジオ・教室では「出来る範囲で大丈夫!」って言ってくれます。

ヨガは身体と心に影響するものと言われていますし、綺麗を競うスポーツではないので、それを知ったうえでヨガインストラクターの方々はアドバイスをしてくれます。

でも、服装ってどうすればいいの...?(ToT;)

筆者の経験上、多くのヨガスタジオ・教室では服装に指定や明確な決まりがあるところは見たことはありません。ただ「締め付けの少ない服装」って書いてあるところをよく見かけます。が、

これが中々難しいんですね...
「ラフすぎず、かしこまりすぎず」みたいな、グレーな表現。
でも、ヨガスタジオ・教室が「締め付けの少ない服装」っていうのには理由があって、本当はヨガウェアが一番おすすめなんです。服に締め付けが多いと、実際には問題なく行えるポーズも、やりにくくなったり、無理をして怪我の元になったりするので、ヨガ専用に作られたウェアが最適なんです。だけど、お値段もそこそこするので、最初からおすすめすると申し訳ない...という気持ちがヨガスタジオ・教室側にはあるのです...トホホ...

じゃあ、どうすればいいの?

身近なところでは、例えばジャージ。ジャージは物によっては汗の吸収率とかが良いので、ヨガにも十分使用できると思います。ただ、ゆるすぎるジャージはヨガのときはとっても邪魔になります。ダウンドッグの時とか、服が頭の方にスルスルすべって「あ〜っ!もう!」ってなります。

じゃあ全身タイツで行けばいい?

それは難しいので、是非初めてのヨガでおすすめしたいのは「UNIQLO」や「GAP」などで販売されている、スポーツ系に特化したウェア類です。

価格も手頃で、動きやすくてドライ効果も十分です。最近はヨガ専用のウェア類も出していて、デザインも豊富。この類のウェアであれば、どんなヨガスタジオ・教室に行っても遜色ないでしょう。普段着にも十分使えるので、是非探してみてください。

初めてのヨガ、期待100%と不安100%ですが... (^^;) 心から楽しめる時間になるといいですね!

情報公開日時2017年1月20日 19:43
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